Pēc kā tiekties un kā piemeklēt sev vispiemērotāko gultas matraci

Mierīgs un komfortabls naktsmiers, kam pamatā ir veselīgs un dziļš miegs ir vieni no prieka un veselības pamatnosacījumiem, taču piemērotākā gultas matrača meklējumi un iegāde prasa diezgan daudz jautājumu un pūliņu, kurus neieguldot, nereti var nonākt pie sāpošām locītavām, muguras sāpēm, diskomforta un ļoti slikta, traucēta miega katru nakti. Tā pat arī gultas matrači nav lieta, kas var būt lēta – daudzi matrači maksā vairāk par 100 Eur, tādēļ ir nepieciešams izzināt un piemeklēt sev piemērotāko, pirms investēt matracī savu naudu. Šajā rakstā ir apkopota noderīga informācija pirms jauna gultas matrača iegādes.

Matraču veidi:

  1. Atsperu matrači: šie matrači sastāv no ļoti garas un lielas, savstarpēji savītas atsperu rindas un dažādas cietības putu virskārtām, kas apsedz šīs atsperes un tādējādi padara šādus matračus par diezgan pieejamiem, lētiem un maciņam draudzīgākiem variantiem. Lielākie zaudējumi šāda matrača izvēlē ir ļoti ātra iznēsāšanās un matrača izgulēšana, līdz ar to matrača mazāks mūžs, sliktāks un nevienmērīgs ķermeņa atbalsts. Šādi matrači parasti prasa regulāras nomaiņas.
  2. Atsevišķu atsperu matrači: šāda veida matrači ir augstākas klases un parasti tiek veidoti no daudzām, mazākām atsperēm, kas ir individuāli iestrādātas matrača pamata materiālā. Šādi matrači nodrošina daudz lielāku komfortu un ķermeņa atbalstu, kāds tam ir nepieciešams. Šie matrači ir pieejami visdažādākajās cietības pakāpēs un ir elpojošāki nekā putu un lateksa matrači. Šāda veida matrači ir ļoti smagi un nereti mēdz krāt ļoti daudz dažādu alergēnu.
  3. Memory foam jeb putu matrači: šie ir modernākie mūsdienu matrači, kas ir veidoti no dažādu putu materiālu savienojumiem un variācijām stiprībā, uzvedībā un cietībā. Šie materiāli ir lieliski temperatūras un svara reaģējoši materiāli, kas pielāgojas cilvēkam un ir pilnībā brīvi no alergēniem.
  4. Lateksa matrači (migliori condizionatori– šie ir matrači, kas ir pildīti ar lateksa putām – ļoti elpojošu materiālu, kam piemīt izcilas īpašības un spējas novērst svīšanu un uzturēt optimālu ķermeņa temperatūru visas nakts garumā. Lateksa matrači ir ārkārtīgi izturīgi un spējīgi kalpot daudzu gadus, taču ir cietāki, dārkāgi un atsevišķiem cilvēkiem mēdz sagādāt alerģiskas reakcijas lateksa nepanesamības dēļ.

Matrača piemērotība pēc cietības pakāpes:

  • Mīksts matracis: mīksti matrači lielākoties ir piemēroti tiem cilvēkiem, kas guļ uz sāna vai nakts laikā ļoti bieži un pastāvīgi maina gulēšanas pozas. Mīksti matrači ir vislabākie matrači, kas pielāgojas ķermenim, kas ir ļoti svarīgi gulēšanai uz sāna.
  • Vidēja mīkstuma matracis: šie matrači ir ideāli piemēroti tiem cilvēkiem, kas nemitīgi maina gulēšanas pozas nakts laikā – šie matrači saglabā spēju pielāgoties un spēj nodrošināt lielāku ķermeņa atbalstu.
  • Vidējas cietības matracis: šie matrači ir piemēroti cilvēkiem, kuri pārsvarā guļ uz muguras, jo tie nodrošina lielāku muguras apakšdaļas atbalstu.
  • Ciets matracis: šādi matrači ir vislabāk piemēroti tiem cilvēkiem, kas guļ uz vēdera vai cieš no muguras sāpēm pateicoties lielajam muguras atbalstam, kas neļauj mugurai iegrimt un tādējādi radīt muguras sāpes.

Vislabākais matracis?

Vislabākā un vispiemērotākā matrača izvēle ir diezgan sarežģīts un ļoti individuāls process. Apzinoties galveno informāciju par matraču veidiem, nav iespējams trāpīt desmitniekā visus gadījumos. Svarīgākais ir zināt to, kāds ir iespējams vispiemērotākais matracis pēc materiāla un cietības, un paturēt prātā to, ka veselīgam miegam ir svarīga ergonomika – ideāls ķermeņa stāvoklis visās pozās, visā nakts garumā.